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如果肝经不通

发布时间:2019-05-20 22:01编辑:88bifa必发官网浏览(57)

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    胆经为诸经之首,每天第一个启动,要注意养生。俗话说:胆经堵,全身堵。

    春季也正是养肝胆的好时候,下面我们就先来自测下自己的肝经运行情况吧——

    肝经通不通看看这三处

    1、看眼睛:如果肝经不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩。

    2、看嘴巴:我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动,尤其是到了冬天,很多人这里冻得发紫,这就是肝郁。

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    3、看虎口:我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的,但是我们发现很多人在天气寒冷的时候,这里明显地发青。在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。

    许多人年底应酬多,皮肤爱出油,口干口苦,胸口发闷,去医院也检查不出问题。特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。

    经常熬夜,肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风等疾病。

    下面和大家分享的是疏肝壮胆功,肝胆不好的师兄一定要坚持练习——

    1、早敲胆经生阳气

    每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。

    每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。

    图片 3胆经走于体侧,贯穿上下。用于保健时,只敲打左右大腿即可,适合治疗抑郁、肥胖、更年期综合征。" style="width:60%;margin:1rem auto">

    {"type":1,"value":"操作要领是自上而下,力度合适,以胆经微热为度;每敲打四下为一次,每天敲左右大腿各五十次。

    中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以。

    办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。

    提示:胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议师兄们每天都敲胆经。

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    敲胆经的注意事项

    敲胆经要敲两条腿,但不要同时敲,更不能同时敲别的经络,以免将气血分散各处。晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,所以敲胆经最好不要选择这个时间段进行。

    1、怀孕的人不能敲胆经,也不能让孕妇有任何的疼痛感,会对胎儿产生不良影响。

    2、饭后不要马上敲,女性在月经来潮时可以少敲或不敲。

    3、孩子或年轻人,胆经可以敲得多一点,让血气增加的速度快一些。

    4、老年人的胆经要少敲。由于老年人晚上睡得早,体力消耗又不大,胆经敲得多了,造血的速度恢复得很快,人体修复、调整的幅度就会很大,过程中的不适感会较明显,所以,老年人的胆经要少敲。

    肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。尤其是到了春天,我们尤其要调胆经,随着天气逐渐暖起来,春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。

    2、睡前推肝经排毒

    肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

    每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。

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    在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。

    肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。肝胆排毒可以有效的改善健康。此外,颈肩僵硬、背部酸痛等痛症都会消失。

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